“Cosa faccio da mangiare ai miei figli?” Quante volte ti poni questa domanda quando sei a fare la spesa o devi preparare i pranzi principali? L’età tra gli 8 e i 9 anni è un periodo di crescita frenetica e grande dispendio energetico. Vostro figlio non ha solo bisogno di essere nutrito, ma ha bisogno […]

Molti di noi conducono uno stile di vita che ci costringe a trascorrere lunghe ore seduti, sia in ufficio che a casa. Se la sedentarietà è una realtà difficile da cambiare radicalmente, la buona notizia è che abbiamo il controllo totale sulla nostra alimentazione. Non si tratta di rinunce drastiche, ma di scelte più consapevoli. […]

Se sei in gravidanza, probabilmente ti sarà capitato di ricevere mille consigli su cosa mangiare, e qualche volta ti sarai sentita confusa. La gravidanza è un periodo unico nella vita di ogni donna: un momento di attesa, emozione e trasformazione, in cui il corpo si prepara ad accogliere e nutrire una nuova vita. In questi […]